Melhor...

Bom dia!

Como vão vocês? Olha queria agradecer muito pelo apoio de vocês! Vocês são demais!! E me desculpem se as deixei preocupadas.

O fato é que estou melhor hoje. Aguardando o dia da consulta para saber realmente o que tenho. Mas já falo que não é nada grave ou que não tenha tratamento. Suspeito do que seja, mas prefiro aguardar a confirmação médica.

Mas confesso que fiquei assustada com a possibilidade de ter de fazer uma cirurgia. Vamos ver o que vai dar...só o médico poderá dizer. Mas fiquei aliviada ao saber que a cirurgia não é tão complicada assim.

Hoje acordei disposta a voltar para a R.A.. Sei que não emagrecerei muito, pois não estou fazendo nenhum tipo de A.F., mas irei comemorar cada grama perdida! Por enquanto, estou fazendo tudo direitinho  e espero continuar assim o resto do dia.

Me pesei hoje e o resultado foi 87,4kg...já tem menos 100 gramas aí...rsrs

Obrigada, mais um vez, pelo apoio!!

Bjos

Pedras no caminho....

Bom dia!

Como vão vocês? Eu não estou bem. Estou com um probleminha de saúde (não vou entrar em detalhes, pois ainda não sei direito o que é). Ontem fiquei bem mal, mas hoje estou um pouco melhor.

Já marquei uma consulta com um médico, mas terei de aguardar até dia 15/12. Até lá, infelizmente, não poderei fazer nenhum tipo de atividade física, pois qualquer esforço faz com que o problema piore. Nem uma caminhada leve posso fazer.

Logo agora que havia decidido continuar na academia... Isso tá me deixando tão nervosa! Talvez precise fazer uma cirurgia, mas só irei ter certeza após a consulta.

Isso me faz ficar ansiosa...e comer mais! Ontem e hoje já pisei na jaca. Não tô conseguindo me concentrar na R.A.!! Estou sem cabeça...preocupada demais!

Peço que rezem por mim!!

Bjos

Pronta para mais uma semana!

Bom dia!!

Como vão vocês? E o fim de semana, foi light? Bem, o meu não foi...rsrsr. Mas também não foi o desastre total. Confesso que não segui a R.A. como deveria, mas também não comi feito uma louca. Acabei comendo um pouco a mais, pulando refeições, abusei dos doces...rsrs. 

Na sexta-feira não fiz absolutamente nada. Cheguei do serviço e fiquei assistindo TV até tarde. Fiquei de bobeira...pensando na vida. No sábado fiz as compras lights do mês e fiquei com o namorado, curtindo a chuva que não passa. No domingo o dia foi super corrido. De manhã, participei da Corrida Adidas. Corri 5Km debaixo de muitaaa chuva! Gente, fiquei ensopada, mas me diverti muito. E o principal, consegui correr os 5Km! Foi a primeira vez que participei de uma prova de corrida e foi muito gratificante. Fiquei animada para seguir em frente na R.A e me esforçar ainda mais para emagrecer.
De tarde, fui na festa de fim de ano da minha empresa. Me acabei de tanto dançar. Bebi e comi...mas não comi tanto quanto achei que comeria. Queria mesmo era dançar...rsrs. Foi super divertido. E me  ajudou a desestressar. E o melhor: todo mundo ficou impressionado com o quanto eu havia emagrecido. Como trabalho de uniforme, ninguém tinha visto meu corpo direito. Foi ótimo! Mais um incentivo para seguir em frente. 

Nesse fim de semana, pensei bastante sobre a academia também. E cheguei a conclusão de que estou me cobrando demais...toda vez que faltava à academia me sentia a pior das criaturas. Isso me deixava nervosa e fazia eu comer mais. Agora, serei mais relax. Decidi não sair da academia, pois de fato, ela tem me ajudado muitooo. Não terei os mesmos resultados apenas correndo e fazendo o jump. Irei 3x na semana, sem estresse. 

Me pesei hoje e a balança revelou o resultado de uma semana sem atividade física e sem seguir a R.A.corretamente: 87,5 Kg. Não me desesperei, pois sei que só depende de mim para mudar isso. Então hoje começo a fazer tudo corretamente. Sem pressão, claro. 

É isso...uma ótima semana para vocês!

Bjos

Quase desistindo...

Bom dia!!

Como vão vocês? Gente, eu não estou bem... desanimei total da academia! Tô pensando até em cancelar minha matrícula.

Sinceramente não sei o motivo do desânimo. Pode ser o cansaço...provavelmente é isso, já que, como já havia falado, esse fim de ano tem sido muitoooo corrido no trabalho. Hoje mesmo irei ficar até mais tarde novamente. E isso tá me deixando super cansada. Não tenho o menor ânimo de chegar em casa, depois de um dia super estressante, trocar de roupa e ir para a academia.

Não queria desistir, pois sei que a academia tem me ajudado muito. Perdi muitas medidas depois que comecei a frequentar a academia. Mas não consigo ir...já nem me lembro a última vez que fui... Não sei se espero todo esse turbilhão no serviço passar (o que só deve acontecer no ano que vem!) para depois voltar...não sei o que fazer!!

Se parar com a academia, irei continuar a fazer minhas corridas 3x por semana, além do jump e do tae bo. Mas não sei se isso será o suficiente para continuar emagrecendo.

O que eu faço? Estou tão cansada...sei que nos últimos dias eu só falo isso (vocês devem estar me achando uma chata!), mas é a mais pura verdade! Tô exausta...

Me ajudem!!!

Bjos (graças a Deus amanhã é sexta!)

Não quero desanimar...mas estou cansada!

Bom dia!

Como vão vocês?

Gente, ontem eu visitei alguns blogs e, pelo que vi, não sou só eu quem está querendo férias. Tá todo mundo cansado....e por causa disso, a maioria não tá conseguindo emagrecer e se manter na R.A..

Confesso que isso me deixou um pouco aliviada...rsrs...afinal o problema não é só comigo! Mas faz sentido mesmo...estamos praticamente no final do ano. Trabalhamos pra caramba e travamos uma verdadeira luta contra a balança durante todo o ano. Chega num momento que todo esse trabalho nos leva à exaustão. Já não temos o mesmo pique do início do ano, já estamos cansadas da R.A. e de não poder comer nada...rsrs.

Eu estou assim. Lógico que isso não quer dizer que desistir e que só volto para a R.A. no ano que vem, mas sim que estou cansada. No meu caso ainda é pior, pois como mudei de emprego, não saí de férias esse ano. Então me sinto esgotada.  Estou pagando a academia para não ir e a R.A. está super capenga. Essa semana estou tentando fazer tudo certo, mas não está sendo fácil...

Ontem mesmo achei que conseguiria ir à academia, mas a preguiça venho forte. Vou tentar ir hoje.

E olha que motivos não me faltam para me fazer seguir em frente e emagrecer! Todos os dias pessoas me param para dizer o quanto emagreci e ontem aconteceu algo super legal: fui até a Marisa e peguei um shortinho para experimentar. Tamanho 48, sem lycra, nem nada. Na hora que olhei para o short, no provador, já pensei que teria sido um erro, pois, obviamente, ele não iria servir. Mas experimentei mesmo assim. Achei que não fosse passar das minhas coxas, mas não é que serviu! E o melhor...ficou um pouco largo na cintura!

Não comprei o short, pois tô sem grana, mas assim que receber vou comprar! Preciso daquele short! Ele é tão pequeno (pelo menos eu acho!) e mesmo assim serviu!

Fiquei muito feliz e isso me fez lembrar dos motivos que me fazem seguir a R.A. e ir à academia...

Meninas, sei que estamos exaustas, mas vestir uma roupa que nunca imaginávamos que iria nos servir um dia, vale qualquer sacrifício!

Uma ótima quarta-feira para vocês!! E ânimo! Sexta-feira tá ai...rsrs

Bjos

Selinhos

Bom dia!!


Gente, ando tão atarefada que esqueci de dizer ontem os selinhos que ganhei da minha amiga Cihh! Fofos não?

Muito obrigada amiga!! Amei o selinho das Super Poderosas!!

E eu quero presentear todas vocês com estes selinhos! A mensagem em cada um deles transmite bem o que sinto por vocês: vocês estão sempre me apoiando e me ajudando a alcançar meu objetivo!

Uma ótima terça-feira para vocês!! E vamos que vamos!!

Bjos

Mudanças...

Bom dia!!

Como vão vocês?

Bem, eu estou cansada...gente é trabalho de mais!! Semana passada fiquei no serviço até mais tarde, praticamente todos os dias...sabe quando você fica exausta e não consegue fazer nem pensar em nada, então, eu estou assim..me sentindo extremamente cansada. Por causa disso, nada de academia, nada de R.A. e nada de blog!

Tenho chegado em casa, tomado um banho, comido alguma coisa e depois vou dormir. Sexta-feira meu corpo "pediu arrego"...saí do serviço era 19:00 e, sinceramente nem sei como consegui ficar tanto tempo lá, já que logo depois que voltei do almoço, comecei a sentir um dor de cabeça terrível...mal conseguia piscar os olhos de tanta dor! Mas fiquei até mais tarde de qualquer jeito, pois precisava terminar algumas coisas. Graças a Deus meu namorado foi me buscar no serviço e eu cheguei em casa rápido...

Mas foi só sair da empresa que meu corpo começou a doer. Doía tudo, do pescoço pra baixo...acabei indo dormir cedo...Por isso minha ausência...me desculpem!!

No sábado fui à festa de final de ano da empresa da minha mãe. Foi ótimo!! Dancei demais!! Foi bom para desestressar...R.A.? Nem pensei nisso...mas pensando depois que a festa terminou, vi que não tinha comido muito. Bebi, comi, dancei e beijei na boca...tava precisando gente!! Cheguei em casa às 4 da manhã...dormi até às 11:00...bom demais!!! Mas nada de R.A. e de atividade física. Domingo fiquei de bobeira...rsrs...também precisava disso.

Look Festa (usei o mesmo vestido do passeio de sábado passado)
Aproveitei para colocar os pensamentos em dia...e tomei uma decisão: colocar fim ao meu Desafio Pessoal. É, refleti bastante e percebi que essa história de chegar aos 80kg até dia 31 de dezembro estava me deixando louca! Estava me cobrando horrores...se fazia tudo direitinho, achava que era minha obrigação; se fazia tudo errado, me achava a pior pessoa do mundo. Acabei me esquecendo dos 20 quilos que perdi até agora. De todas as vitórias alcançadas. Estava preocupada somente em chegar aos 80kg...Se não conseguisse, me acharia uma derrotada!

- 20kg: Isso é ou não é motivo para se comemorar?
E eu não sou uma derrotada! Poxa, já perdi 20kg desde o início da minha R.A., mudei muito (física e mentalmente) e tudo isso é motivo de comemoração! Não sou um fracasso. E a luta não foi perdida só porque não cheguei aos 80kg...Quando comecei minha R.A. sabia que não alcançaria meu peso ideal em um ano. Sabia que precisaria de, pelo menos dois anos para isso.

Então pra quê essa pressa toda? Vou devagar...errando e acertando...mas eu chego lá!

Estou voltando para metas mais tangíveis...Agora quero chegar aos 84,9kg. Quando alcançar essa meta, penso na próxima...

De qualquer maneira, uma coisa é certa: dia 31 de Dezembro estarei mais magra!!!

Uma ótima semana para vocês!

Bjos

Feriado...tudo de bom!!

Look para ir ao cinema
Boa tarde!!

Como vão vocês? E o fim de semana, foi light?

Bem, o meu não foi tão light assim...rsrsrs. Essa TPM não é fácil não e por mais que tente me controlar, às vezes é difícil.

Essa foto ficou melhor...
Até que sábado foi mais tranquilo. Consegui me controlar melhor. Mas no domingo foi mais difícil. Comi muitos doces...além disso, ontem meu namorado e eu fomos almoçar juntos e depois fomos ao cinema. Aí já viu...namorado pagando tudo e fazendo todas as suas vontades...rsrs

Mas foi um passeio muito legal. Principalmente porque já tinha um tempinho que a gente não saia...


Aproveitei o passeio para comprar esses dois livros. Adoro livros românticos...vou aproveitar o feriado prolongado para colocar a leitura em dia!

Vou aproveitar essa nova semana para seguir com minha R.A. também. Não estou me pesando, por causa da TPM e da Dona M que está por vir, mas quero ver um peso lindo na balança no fim desse mês. Hoje já fui à academia (depois de ter ficado um semana sem ir!) e amanhã irei correr com meu namorado.

É isso. Não tenho muitas novidades...

Bjos e um ótimo feriado!!


Pesagem + Selinho

Boa tarde pessoal!!

Como vão vocês?

Gente, sei que falei que iria postar e visitar vocês com mais regularidade, mas infelizmente não deu. Essa semana, para variar, também foi de muita correria no trabalho. Um colega meu saiu de férias e adivinha quem foi encarregada de fazer o trabalho dele? Euzinha aqui! Então já viu...trabalho, trabalho e mais trabalho...

Mas graças a Deus, conversei com meu chefe e consegui uma "folga" na segunda-feira (mas terei de compensar as horas depois). Isso significa que só irei voltar a trabalhar na quarta-feira!!! \o/ Tava precisando descansar.

Mas vamos ao que interessa...a pesagem dessa semana! Porém, antes, tenho que confessar uma coisa: essa semana eu enfiei os dois pés na jaca (porque só um era pouco!)!! Segunda e terça-feira eu simplesmente me comportei como uma doida que nunca tinha ouvido falar em R.A.. Comi demaaaaisss!! Salgadinhos e docinhos que sobraram da festinha do meu primo...A dieta da sopa (recomendada pela minha nutricionista) só começou a ser seguida corretamente na quarta-feira.

Mini tabletes sortidos de chocolate
Além disso, estou de TPM....o que significa que a vontade de comer doces triplicou!!! Para não pisar na jaca novamente, lancei mão de uma nova "arma secreta"....Esse chocolate da TAEQ é tudo de bom (afinal é chocolate!) e só tem 36kcal!!! Foi uma achado. Todos os dias estou comendo um...É isso mesmo: todos os dias!! Tô de TPM e não adianta tentar ficar sem comer doce, porque é pior. Quem quiser saber mais, é só clicar aqui.

Percebi que é na época de TPM que cometo as minhas maiores jacadas. Isso porque fico tentando resistir e ficar sem comer doces. Mas chega uma hora que a vontade é tão grande, que tenho a sensação de que irei morrer se não comer um chocolate (ai esses hormônios...). Então, o que eu faço, agora que descobri esse chocolate, é comer um tabletinho todos os dias depois do almoço...como e não sinto mais vontade de comer doces depois (mesmo chegando em casa e dando de cara com as sobras dos docinhos e do bolo do meu primo). Pra mim, 36kcal é bem melhor (e mais fácil de queimar!) do que as calorias de um pedaço de bolo de festa.

Tenho certeza de que tudo isso interferiu na pesagem. E o fato de não ter ido à academia também! É, não fui um dia sequer à academia (misto de preguiça e de alguns imprevistos). Mas ontem fiz meu TaeBo. Hoje já fiz Jump e corri com meu namorado. E amanhã irei correr também. Então farei atividade física 3x na semana, pelo menos...

Enfim...hoje a balança marcou 400 gramas a menos!!! Se estou satisfeita? Não!! Mas antes isso do que engordar!! E ainda tem o fato de estar de TPM...Continuo emagrecendo é isso o que importa!! E eu estou feliz por isso!

Essa semana, uma menina que trabalha comigo (mas em outro setor) encontrou comigo no corredor (já fazia um tempo que a gente não se via) e quase teve um troço quando me viu. Disse que eu tinha emagrecido demais! Ai, ai, nem preciso dizer que fiquei mais do que feliz! E olha que isso tá acontecendo sempre viu...e espero que continue recebendo esses elogios por muitoooo tempo!

Mudando de assunto, quero compartilhar com vocês um selinho que ganhei das queridas Cihh e Núbia. Muito obrigada meninas!!!

Tenho que dizer 7 coisas sobre mim e escolher mais 7 meninas para presentear com o selinho. Então vamos lá:

1 - Me preocupo demais com qualquer coisa;
2 - Amo ficar debaixo das cobertas lendo um livro;
3 - Sou romântica;
4 - Sou impaciente;
5 - Tenho medo de lagartixa;
6 - Amo dançar;
7 - Não gosto de acordar cedo.

E as meninas escolhidas para ganhar esse selinho são:

TODAS VOCÊS!! Pessoas maravilhosas que estão sempre aqui comigo, me dando força!

Bjos!!!

Que comece mais uma semana light!

Bom dia!!

Como foi o fim de semana de vocês? O meu foi maravilhoso!! Descansei ( = dormir) bastante! Que delícia!

Ontem foi a festa de aniversário do meu primo. Bom demais também! Festa de criança é tudo de bom...rsrs Brigadeiro, bolo, salgadinhos...tem coisa melhor que isso? Mas me comportei bem. Não deixei de comer, mas não exagerei. Mais um ponto pra mim.

Hoje começo a dieta restritiva a base de sopa (argh) que a nutricionista me passou. Quero dar uma acelerada no emagrecimento para ficar cada dia mais próxima da minha meta. O objetivo dessa semana será seguir a dieta direitinho e fazer atividade física, pelo menos 6x na semana.

Tô feliz gente! Emagrecer é bom demais! Tudo bem que o sacrifício é gigantesco, mas vale a pena!

Uma semana light pra vocês!!

Bjos

Pesagem

Como vão vocês? Andei meio sumida, por pura falta de tempo...muito trabalho. Mas agora pretendo postar com mais regularidade.

Gente a R.A. dessa semana não foi nota 10, mas fiquei feliz com os resultados. Na quinta-feira tive uma reunião de trabalho e adivinhem onde foi essa reunião? Numa padaria! Juro, o pessoal que nos chamou para a reunião nos convidou para um café da manhã numa padaria finíssima aqui de BH. E lá fui eu, rezando para conter minha boca nervosa. E até que me saí bem. Para compensar, no almoço comi apenas uma salada com um pedaço de carne.

Não consegui fazer atividade física 6X na semana como havia proposto, pois com tanto trabalho, confesso que fiquei com muitaaa preguiça! Mas, contando com amanhã, conseguirei fazer A.F. 5X na semana (tá de bom tamanho!). Na academia, minha nova ficha está bem mais puxada...tô saindo de lá um bagaço...rsrs...sinal de que devo estar queimando muitas calorias!

Hoje corri 5km pela primeira vez!! Não corri os 5km inteiros, pois o meu treino de corrida está em fazer 7min de corrida e 3 de caminhada, mas mesmo assim achei incrível essa minha façanha! Até pouco tempo atrás, não conseguia nem subir um lance de escada direito, então correr 5km é tudo de bom!!! A intenção é correr numa corrida de rua no fim desse mês (conto mais detalhes depois).

O fim de semana está indo bem. Estou me comportando direitinho. A grande prova será amanhã, na festa de aniversário do meu primo. Festa de criança, então já viu. Tô na esperança de dar tudo certo...vou conseguir manter minha boca fechada pelo maior tempo possível. Mas, comerei uma fatia de bolo, porque ninguém é de ferro...rsrs

Também estou muito feliz, pois consegui perder os quilos que havia ganhado na última semana! E de quebra ainda perdi 100g...isso mesmo! Essa semana emagreci 2kg!! Graças a Deus!! Estou feliz! Os 80kg não estão tão longes assim!

Agora é continuar emagrecendo...e nada de engordar de novo!

Bjos e um ótimo fim de semana!

Mês novo...e a esperança continua!

Bom dia!

Como vão vocês? Eu estou melhor! Fiquei feliz com a balança, depois do desastre da semana passada. Ontem voltei com a R.A. e com a atividade física. Já emagreci boa parte do que engordei (estava muito inchada!).

Isso me deu um alívio...rsrs. Ontem, mesmo com preguiça (rsrs) fui na academia. A ideia é fazer atividade física 6 vezes na semana, até o final desse mês.

A dieta restritiva ficou para semana que vem. Irei fazer uma semana sim e uma semana não, assim não corro o risco de sair comendo tudo o que vejo pela frente depois!

Para este mês de novembro a meta será emagrecer uns 4kgs..nunca emagreci isso em um mês, mas irei tentar. Além disso, quero evitar as grandes jacadas, que sempre me atrapalham a atingir uma meta!

Hoje estou feliz! Sentindo que ainda posso chegar aos 80 até o fim do ano!

"O único homem que nunca comete erros é aquele que nunca faz coisa alguma. Não tenha medo de errar, pois você aprenderá a não cometer duas vezes o mesmo erro." (Roosevelt)


Bjos!
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