Pesagem e Planos para o Carnaval

Bom dia!!!

Nossa, quanto tempo...fiquei muito tempo longe do meu blog querido, mas foi por pura necessidade. Nos último dias, minha avó ficou doente e eu, simplesmente, não tinha tempo/coragem/motivos para aparecer por aqui. Minha cabeça estava longe. Mas, hoje, graças a Deus, ela está melhor!!

Fiquei feliz porque, apesar da ansiedade e da preocupação, consegui seguir a R.A.. Só não consegui ir à academia, como havia prometido. Não tinha forças gente...me sentia tão esgotada, que só chegava em casa, comia algo e ia dormir. Mas agora quero cumprir minha promessa e voltar para a academia de vez!!

O bom foi que continuei a seguir a R.A. e isso fez com que o resultado na balança não fosse tão desastroso. Para dizer a verdade, me saí melhor do que esperava: 85,9!! Enfim saí dos 86 quilos!! Não aguentava mais!!! Como é bom a sensação de estar emagrecendo novamente!! Agora é rumo aos 84,9! Está faltando exatamente 1 quilo para eu atingir minha terceira meta!!!

Gente, quero aproveitar esse carnaval para fazer três coisas: Me divertir, Descansar e Malhar. Para me divertir, irei pular o carnaval em Ouro Preto (que fica próximo da cidade onde eu moro). Mas como também quero descansar, não vou ficar em Ouro Preto durante todo o feriado. Volto amanhã. E aproveitarei o restante dos dias para colocar a malhação em dia!

É isso!! Aproveitem o Carnaval!! E não exageram na comida!!

Bjos

Me permitindo emagrecer

Bom dia!!

Tô sumida, não é mesmo? Mas é a correria...ainda bem que o Carnaval está chegando...vai dar para relaxar um pouco...rsrsr

A Dona M está na área, por isso não me pesei "oficialmente" essas semanas. Mas a balança abaixou um pouco. A verdade é que agora estou mais controlada. Consegui ficar uns quatro dias sem comer doces, consegui seguir a R.A. direitinho. A única coisa que não fiz foi ir à academia...feio, eu sei!! Mas essa semana volto com tudo! Decidi ir e pronto!! Não tenho que ir trabalhar todos os dias, mesmo estando cansada e sem a menor vontade de trabalhar? Então, vai ser assim com a academia também!! Vou ir e ponto.

Decidi ir devagar e não ficar "desesperada" por emagrecer pouco. Antes pouco do que nada!!! Agora meu foco é chegar à minha terceira meta: 84,9 kg. Depois penso na próxima meta. Assim é mais fácil!!!

É isso...hoje tem "Quilo por quilo"!!

Bjos

Quilo por Quilo e Mudanças...

Bom dia!!

Como vão vocês?

Eu estava sumida...mas é que no fim de semana eu e meu namorado resolvemos dar uma "fugidinha". Fomos para um clube numa cidade próxima de BH. Foi maravilhoso!!! Primeiro porque estava precisando descansar e relaxar. Segundo porque foi ótimo ficar sozinha com meu namorado (isso renova a relação). Terceiro porque foi a primeira vez que fui nesse clube depois de ter emagrecido. Foi maravilhoso perceber que estou mais magra, que o maiô - que antes ficava apertado - ficou bonito em meu corpo. Foi ótimo perceber que a celulite diminuiu...rsrs.

É óbvio que tirei várias fotos (meu namorado quase brigou comigo por isso)!! Mas aqui no blog, vou colocar uma foto de antes e depois (as fotos foram tiradas nesse clube, porém a primeira foi tirada quando fui lá em 2009 e a segunda foi a que tirei no fim de semana). Vejam a diferença!!



Mudando de assunto, ontem começou o programa que falei em posts anteriores. Prefiro The Biggest Loser, mas esse também é legal. Para variar, eu chorei vendo programa...rsrsr. Mas não tinha como não se emocionar, ou pelo menos, se identificar com a história da menina de 22 anos que pesava 170kg (é isso mesmo!). Com muita dedicação (e muita ajuda dos profissionais do programa) ela chegou aos 94kg em um ano. Em três meses, a menina emagreceu 36kgs!!! Fiquei me perguntando como alguém consegue emagrecer tanto em tão pouco tempo (sem cirurgia!)...

Lógico que ela de dedicou totalmente à R.A. e à atividade física. Mas o fato dela ter um personal trainee disponível 24 horas por dia, também ajudou muito! Tanto é que depois que o personal foi embora, ela emagreceu bem menos. O personal ficava na casa dela, controlando tudo o que ela e a família comiam. Uma coisa que achei super interessante, foi que o trabalho do personal envolveu toda a família (que ele chamou de Grupo de Apoio). Ou seja, ninguém emagrece sozinho! Se a família não apoiar e mudar seus maus hábitos, fica difícil emagrecer.

Mas o que mais me marcou mesmo, foi uma frase que o personal disse à garota, quando ela estava exausta de tanto malhar e ele queria que ela continuasse o exercício. Ele disse: "Você está na metade do caminho. Não dá para voltar agora". Nessa hora eu chorei. Porque eu estou na metade do caminho. Cheguei onde eu nunca achei que iria chegar, mas parei. Já estamos no segundo mês do ano e eu emagreci muito pouco e não estou com a mesma determinação do ano passado. Porque? Eu não sei. Quero muito emagrecer, mas estacionei. Não estou engordando (graças a Deus), mas também não vejo a balança descer.

O que estou fazendo de errado? Simples: não estou me dedicando tanto quanto eu poderia. Porque? Não sei!!! Estou me permitindo comer coisas que antes eu não comia (como comer chocolate todo dia), estou me permitindo não correr todos os fins de semana, estou me permitindo não ir à academia...enfim, não estou me permitindo emagrecer!!

E isso precisa mudar!! Afinal já estou no meio do caminho!!! Não vale a pena voltar! É muito melhor seguir em frente!!

Acabei de ler essa frase: "Não tenha medo de mudanças. Você pode perder algo bom. Mas provavelmente ganhará algo melhor ainda". Eu vou perder algo bom (muitos chocolates, muitas comidas gostosas), mas vou ganhar saúde e ficarei mais bonita.

Tá na hora de mudar!!!

Uma ótima terça-feira!!

Bjos


Fevereiro chegou!!!

Boa tarde!!!

Como vão vocês?

Gente, como Janeiro passou rápido!! Já estamos em Fevereiro! E o Carnaval tá chegando! Não que eu vá viajar ou fazer algo diferente, mas só de ficar em casa, sossegada, durante 5 dias...é Tudo de bom! Então estou doida para o carnaval chegar!!!

Mas não é porque ficarei em casa, que irei relaxar na R.A. Com certeza não vai rolar de ir na academia (ela estará fechada), então o jeito será fazer atividade física em casa mesmo. E com relação à alimentação, vou preparar algumas receitas lights...assim posso comer sem culpa!

Para esse mês a meta será emagrecer até 3 quilos. Sei que é difícil, pois o mês é menor, mas farei o possível para conseguir.

Peso de hoje 01/02: 86,4kg (notaram que a balança só tá descendo...rsrs...bom demais! Mas a pesagem oficial é só no sábado)

É isso...

Bjos
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