Pesagem e Receita light

Oieee!!

Como vão vocês?

Gente, essa semana, foi tudo de bom!! Segui a R.A., fui na academia 3 vezes na semana, fiz o jump e corri hoje. Não exagerei na comida e consegui me manter calma, apesar da briga travada com a balança.

E por falar nela, o resultado ainda não foi o esperado, mas pelo menos vi meu peso diminuir...86,9 kg! 1 quilo a menos do dia que recomecei na R.A. (dia 16 de janeiro). 400 gramas a menos da última pesagem (dia 21 de janeiro).

Estou caminhando a passos muito lentos nessa R.A. e isso me deixa triste. Mas sei que emagreci muito no ano passado e que meu corpo pode ter se acostumado com a R.A. e a rotina de exercícios, o que, consequentemente, vai fazer com que eu emagreça com mais dificuldade. Mas nem por isso irei desanimar!

Ainda não marquei a consulta com a nutri, mas vou marcar assim que possível. E para dar um upgrade na minha R.A. (e ver se a balança desce mais um pouco), vou voltar a fazer a dieta mais restritiva que a nutricionista me passou no fim do ano passado. Vamos ver o que acontece...

Mudando de assunto, na sexta-feira, resolvi ir para a cozinha (coisa rara de se acontecer...rsrs) e fazer uma receita que aprendi com a Rafaela do blog Postura de Vencedor. É um estrogonofe light...gente eu amo estrogonofe, mas como é super calórico, já fazia um tempo que não comia. Então assim que vi a receita no blog da Rafa não perdi tempo! Vocês acreditam que 3 colheres de sopa tem apenas 100 calorias? Tudo de bom não é mesmo?

Sei que faltou a saladinha, mas é que tinha acabado.

E não é que ficou bom!! Todo mundo lá em casa gostou...e olha que eu não sei cozinhar nada...então se eu consegui fazer, todo mundo consegue!! Fica a dica. Quem quiser conferir a receita, é só clicar aqui. A receita é de estrogonofe de carne, mas eu usei frango...

Uma ótima semana para vocês!!

Bjos