Finalmente consegui vir até aqui!! Hoje foi uma correria no trabalho e só agora pude parar um pouquinho para atualizar o blog.
Para ajudar no desafio, fui às compras hoje, já que alguns produtos que não podem faltar na minha R.A. estavam no fim. O principal produto adquirido foi o pão integral...gente, tem um tempão que não como - essa semana mesmo ainda não comi. Estava comendo outras coisas, como biscoitos e bolo, o que poderia prejudicar o desafio, então daqui pra frente será apenas pão integral no café da manhã, com geleia diet ou requeijão light.
Hoje também fiz caminhada. Foi ótimo!! Para a atividade física me dou nota 10!! Caminhei por 35 minutos num ritmo mais acelerado. Senti algumas dores, mas valeu a pena. Quinta-feira tem mais!!
Por hoje é só...post curtinho mesmo...
Tenham uma ótima noite!!
Bjos
6 comentários:
Muiyo bom anjo.... Falta pouco para a segunda submeta. Estou com vc até o fim...bjs te amo
Oi flor!! Amei o seu pique e alegria.. É bom conhecer pessoas como vc.. me alegrou ver a maneira que está levando seu desafio.. vai dar tudo certo.. lembrando sempre que só da certo pq vc está encarando tudo com boa vontade e percebendo que desafios não são sacrifícios... Fazer a R.A certinha tem que ser um prazer que nos leva a bons resultados.. bjs no coração
gostei de ver bem determinada nesse desafio e firme na AF ( meu carma pessoal kkk)
a frase do teu desafio é tudo de bom
bjim
é isso mesmo a gente vai se ajeitando e vai se equilibrando.. logo a alimentação fico como vc quer e o passo também.. vc já andou tanto né.. esse é mais um passo...
bjaum e um otimo dia p vc
Isso aí garota, parabéns pela disciplina, tenho certeza que vc terá ótimos resultados.
Eu não vivo sem o pão integral, e tem um light da pulman que só tem 50cal...ótimo, a ajuda o intestino né? vamos firme...to torcendo por ti...bjokas
. Chellynha querida, neste inverno quem consegue manter AF e RA em dia é mais que vencedora! estou num rema rema sem fim, determinação zero! Mas vamos em frente que logo logo o calorzinho chega novamente.
. Beijinhos mil.
. Excelente dia para vc, familiares e amigos queridos.
. Fique com DEUS e um pensamento Nele: É preciso convencermo-nos de que Deus está junto de nós continuamente. – Vivemos como se o Senhor estivesse lá longe, onde brilham as estrelas, e não consideramos que também está sempre ao nosso lado. E está como um PAI amoroso – quer mais a cada um de nós do que todas as mães do mundo podem querer a seus filhos – ajudando-nos, inspirando-nos, abençoando… e perdoando. (José Maria Escrivá)
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