Bom dia!!!Como vão vocês?
Eu estou envergonhada...depois de "suar" durante a semana e seguir a R.A. direitinho, no sábado jaquei legal...
Comi o que não devia (muito doce principalmente), exagerei no tamanho das porções e não anotei o que comi...ou seja, fiz tudo errado! A única coisa que fiz certo foi a atividade física.
Porque é tão difícil seguir a R.A. durante o final de semana? De segunda a sexta-feira e tranquilo, consigo comer corretamente, mas é só chegar sábado que tudo desanda! Por quê???? Acho que as tentações são maiores. Pelo menos pra mim, pois durante a semana fico a maior parte do tempo fora de casa e na rua as tentações são menores (pelo menos pra mim!). Aqui em casa o pessoal gosta de fazer comidas diferentes, doces, churrascos, etc. e é muito difícil resistir sempre!
É muito difícil emagrecer com tanta coisa gostosa à vista...sei que não é desculpa, mas dificulta mesmo. Na rua é mais fácil pra mim resistir a um doce ou a uma comida diferente, pois afinal terei de pagar por ela! Mas em casa, está tudo ali ao alcance dos olhos e da boca!
Já tentei conversar com minha família, mas é muito difícil conseguir o apoio deles. Não os culpo (já os culpei, mas sei que a maior responsável pelo meu sobre peso sou eu mesma), mas gostaria de contar mais com a compreensão deles. Porém, com ou sem a ajuda da minha família, quero continuar emagrecendo!
Hoje tento ser mais forte! Mas não é fácil. Não quero colocar tudo a perder novamente. Não quero engordar os 2kg que perdi com muito esforço. Não quero! Vou tentar resistir às tentações. Quero seguir a R.A. hoje. Vou anotar tudo o que como. A única coisa que não farei é a A.F., pois venho sentindo muitas dores na lateral direita da barriga (dizem que é o diafragma e que a dor é causada por respirar errado). Vou descansar um pouco meu corpo, pois amanhã tem mais A.F.!Bom domingo! E uma ótima semana!
Bjos
6 comentários:
Oi querida
Achei seu blog ,no blog da cacau e resolvi conhecer sua casinha ,e me deparei com vc reclamando que jacou rsrs , isso vai acontecer sempre viu amiga ,pq quando restringimos alguma coisa depois ficamos louca pra come-las nao é assim ?quanto mais priva mais quer comer rs ?é uma realidade triste pois temos que ser mais forte que a comida ,eu hoje nao jaco ,pois a dieta dos pontos amiga permite tudo vc tem uma pontuaçao a cumpri e nao precisa se privar se vc interessar amigaácho que ia ajuda-la muito com isso pois eu tambem fazia isso miga comia assim como vc e nao era só no fim de semana as vezes ate no meio da semana eu jacava era terrivel hoje nao ,hoje é tranquilo nao tenho mais a jaca na minha vida rs
tenha um lindo domingo light flor
se interessar pela dieta dos pontos me fala que te ajudo se tiver msn deixa la no meu blog flor ,ou deixa um recadinho
Bjinhossss
Oi Querida realmente os fins de semana são terriveis,se forem com tpm pior ainda!
Mas o importante é continuar tentando não parar,respira e pensar no que pode mudar pra frente,eu mesmo estou passando por um perido de estagnação no peso,mas vou tentar outra dieta pra sacudir o metabolismo e me ajudar a não frustar..desejo excelente semana com bjim Dê
Ah, eu te entendo perfeitamente! Dizem que a culpa não é dos outros e sim nossa, mas qd temos quem nos incentive ao lado é muito melhor!!! Minha mãe mesmo, diz estar super preocupada comigo, mas 3 x por semana me chama pra comer um docinho ou uma pizza fim do expediente! Isso pra quem tem tendência a engordar é froooid!!! Vá com calma! Se pelo menos durante a semana consegue manter a linha, já é um adianto e tanto!!! Bjssssss gosto mt de vc
Oi flor! Nada na vida é fácil. Pensa o seguinte.. que valeu tanto já ter emagrecido 2kg.. Usa essa tua garra e força de vontade ao teu favor, as tentações sempre vão estar presentes na nossa vida, mas a vida saudavel e uma melhor auto-estima estão logo ali.. basta você querer.. e isso eu sei que quer.. Então continue firme e forte.. bjs
Oi Chelly, entendo vc é muito dificil mesmo! Mas so depende da gente!! Veja meu caso por exemplo, maridao tambem esta fazendo RA, entao em casa so tem coisas mais leves, mas no domingo me deu um ataque de nervos com meu chefe que descontei comendo um monte de um biscoito horroroso, so pra comer mesmo. :( estou me sentndo pessima... Claro... Mas pra vc ver que nao é o fato de ter coisas gostosas disponiveis... É a nossa motivaçao que tem que continuar mais forte que a tentacao, mesmo nos fins de semana!!! Beijos...
FDS não tem jeito... atire a primeira pedra quem nunca "jacou" por ter saído da rotina!!!
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Segunda = Recomeçar!!
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Bjs e ótima semana!
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