Bom dia!!!

Como vão vocês?

Eu estou bem melhor...mais animada com a R.A. e disposta a atingir minha primeira meta!!! Emagrecer 12 quilos...estão falando apenas 02 quilos (os 02 quilos mais difíceis da minha vida...rsrs).

Ainda não me pesei oficialmente (deixei para amanhã, devido ao Desafio Anual e ao Desafio dos Dias dos Namorados), mas acho que a balança irá sorrir pra mim. Não será um sorriso largo, super feliz, porque no máximo irei ter emagrecido o que engordei na Páscoa...mas tudo bem, só de não ter voltado para 03 dígitos dou graças à Deus!


Mas não foi fácil resistir à tentação e não comer chocolates...tanto que não consegui resistir! É...acabei comendo um chocolatinho aqui e outro ali (podem me xingar, pois eu mereço!). Gente, eu não sei o que acontece comigo, mas eu não posso ver o maldito do chocolate que me dá vontade de comer...tem dia que fico o tempo todo pensando em chocolate! E nem estou na TPM!!

Não sei como consegui ficar um mês sem comer chocolate...

Mas bola pra frente! Amanhã começa um novo mês e eu quero terminar o mês de Maio com, pelo menos, uns três quilos a menos!

Comi menos do que havia comido na Páscoa e acho que isso irá refletir na balança amanhã...e agora estou super empolgada novamente com a R.A.! Voltei a anotar tudo o que como (até os chocolates!) e, para "acelerar" a perda de peso, diminuí a ingestão de carboidratos - tenho evitado comer carboidratos no almoço e no jantar. E a atividade física continua...caminhada por 30 minutos, 04 vezes por semana e jump por 20 minutos, 02 vezes na semana. Nunca pensei que fosse dizer isso, mas fazer atividade física está sendo mais fácil do que manter a R.A.

E para me incentivar ainda mais, olha o que irei me dar de presente quando atingir minha meta de 12 quilos a menos...

Fala que esse sapato não é TUDO!!! Estou de olho num sapato assim tem muito tempo, mas sabe como é...o dinheiro nunca sobra...rsrs

Mas não quero nem saber! Quando atingir minha meta irei me dar um sapato como este de presente!

Fala que não vou ficar PODEROSA com esses sapatos! Me aguardem, pois, em breve, postarei fotos usando um sapato assim!

Tenham um ótimo final de semana!

bjos

Como vão vocês? Sei que ando meio sumida e não tenho visitado vocês, mas é que estou super, hiper, mega, ultra atarefada no trabalho...para variar...rsrs

Mas hoje consegui parar alguns minutinhos...

No meu último post havia dito que iria continuar a comer chocolates até o ovo de Páscoa que ganhei acabar, lembram? Mas ontem dei uma espiadinha na balança e adivinhem?

Engordei!!!! Não acreditei quando vi...já esperava ver umas graminhas a mais, mas não quilos!!! Engordei quase dois quilos (mas acho que foi menos, já que quando eu me pesei estava de roupa e não havia ido ao banheiro ainda...)! O que eu fiz comigo? Essa pergunta não saía da minha cabeça...será que valeu a pena ter comido esses chocolates (e olha que nem foi muito, se comparado a outros anos, antes da R.A.)?

Me deu uma tristeza...uma sensação de ter falhado comigo mesma...demorei tanto para chegar onde cheguei e em três dias (domingo, segunda e terça-feira) eu já coloquei quase tudo a perder!

Graças a Deus me pesei antes que o estrago fosse ainda maior!

Resolvi não comer mais o danado do chocolate...pelo menos por umas duas semanas...e "apertar" um pouco mais minha alimentação para compensar esses dias de comilança e ganho de peso. Cortei boa parte da quantidade de carboidrato consumida...a noite nada de carboidrato também...estou tomando chá verde todos   os dias de manhã e bebendo muita água também...

É incrível como podemos engordar em tão pouco tempo! E olha que continuei e até aumentei a carga de atividade física durante o feriado, justamente para "compensar" a comilança, mas, pelo visto, não adiantou muito. Tô com tanta raiva de mim! Fico vendo minhas irmãs comendo os chocolates delas e eu lá, morrendo de vontade, mas sem poder comer!

É complicado demais...um deslizesinho qualquer....e olha eu voltando para a casa dos três dígitos!

Agora o  jeito é ficar de olho na balança! Como eu queria não gostar de chocolates...ia ser tão mais fácil.

Tenham uma ótima quinta-feira!

bjos

Boa tarde!!

Como vão vocês? Eu estou bem, me recuperando do efeito Páscoa! Pois é, não resisti à tentação e acabei enfiando os pés na jaca...ou melhor no chocolate...rsrsr...o saldo final da comilança ainda não pode ser contabilizado, pois o chocolate ainda não acabou! Tentei resistir e não comer mais nenhum pedacinho sequer, mas sou apaixonada por chocolate, então imagina a dificuldade que é pra mim não comer nem um pedaço de algo que está lá pronto para ser devorado!

Preferi não resistir...vou continuar comendo até o final da dessa semana...para compensar a R.A. está sendo bem regradinha e a A.F. também...mas com certeza isso não será suficiente para não abalar a balança no próximo sábado...rsrs...Mas quer saber? Não estou muito preocupada (só um pouco...rsrs), afinal Páscoa é uma vez no ano! Vou me dar esse prazer e depois correr (e muito!) atrás do prejuízo!

Sei que pode ser errado, mas não adianta lutar...é até pior! Não ia aguentar ver todo mundo comendo e eu chupando dedo...então estou me dando o prazer de comer um pedaço médio todos os dias depois que chego do trabalho...fazer o que? Sou chocolátra mesmo!!

Vamos ver como a balança irá reagir no sábado...só fico triste porque com todo esse chocolate acabei não conseguindo atingir minha meta...terá de ficar para o início de Maio...estão faltando apenas 2 quilos (pelos menos até antes da Páscoa!)...

Mas tudo bem...de qualquer forma, já emagreci 10 quilos desde o início da R.A. no dia 03 de janeiro de 2011, com o Desafio Anual.

Isso é ou não é uma vitória?

Até mereço um chocolatezinho por isso, não...rsrs...

Tenham uma ótima terça-feira!

P.S.: Não me esqueci do Post Especial do Desafio de Outono...só não deu tempo de postá-lo, mas farei isso amanhã sem falta!



bjos

Feliz Páscoa!!!

Páscoa significa renascimento, renascer.

Desejo que neste dia, em que nós cristãos,

comemoramos o seu renascimento para a vida eterna,

possamos renascer também em nossos corações.

Que neste momento tão especial de reflexão

possamos lembrar daqueles que estão aflitos e sem esperanças.

Possamos fazer uma prece por aqueles que já não o fazem mais,

porque perderam a fé em um novo recomeçar,

pois esqueceram que a vida é um eterno ressurgir.

Não nos deixe esquecer

que mesmo nos momentos mais difíceis do nosso caminho,

tú estás conosco em nossos corações,

porque mesmo que já tenhamos esquecido de ti,

você jamais o faz.

Pois, padeceste o martírio da cruz em nome do Pai

e pela humanidade,

que muitas e muitas vezes esquece disso.

Esquecem de ti e do teu sacrificio

Quando agridem seu irmão,

Quando ignoram aqueles que passam fome,

Quando ignoram os que sofrem a dor da perda e da separação,

Quando usam a força do poder para dominar e maltratar o próximo,

Quando não lembram que uma palavra de carinho, um sorriso,

um afago, um gesto podem fazer o mundo melhor.

Jesus…

Conceda-me a graça de ser menos egoísta,

e mais solidário para com aqueles que precisam.

Que jamais esqueça de ti e de que sempre estarás comigo

não importa quão difícil seja meu caminhar.

Obrigado Senhor,

Pelo muito que tenho e pelo pouco que possa vir a ter.

Por minha vida e por minha alma imortal.

Obrigado Senhor!

Bom dia!

Como vão vocês? Aproveitando bastante o feriado prolongado? Eu estou!! Aproveitando esses dias para descansar e fazer muita atividade física!!

Acabou que não deu para visitá-las nestes últimos dias...normalmente eu as visito do meu trabalho, mas estes dias fiquei em casa e o computador é muito disputado por aqui...tenho duas irmãs, uma está fazendo o trabalho final de conclusão de curso e a outra está fazendo um projeto para a pós graduação, então imagina que luta que é para conseguir alguns minutinhos em frente ao computador! Sobra pra mim né, que ultimamente só tenho utilizado o computador para lazer...rsrsr

Bom, mas agora estou aqui e vou aproveitar que o computador está livre para visitá-las.

Com relação à R.A. não está ótimo, mas estou caminhando...Estou feliz, pois continuo emagrecendo, mas gostaria de estar emagrecendo mais...acredito que não conseguirei alcançar minha meta esse mês...

Apesar dos pesares a balança continua sorrindo para mim...essa semana emagreci 600 gramas!! \o/
Como disse, fico feliz por estar emagrecendo, mas queria mais...sei que esse "mais" só depende de mim mesma, e sei que se não emagreci mais foi por culpa minha mesmo...

Sei que digo isso toda semana, mas tenho que voltar a me concentrar na R.A....não sei o que tem acontecido comigo, mas dei uma desanimada na R.A....não estou comendo como antes, mas também não estou seguindo o Plano Alimentar que a nutri me passou...meus maiores pecados estão sendo no almoço e no jantar...ando comendo um pouco a mais e isso tem influenciado, e muito, na balança...

Essa semana vou me lançar um desafio...seguir o plano alimentar direitinho...só por uma semana, começando na segunda-feira, para ver o que acontece...espero que consiga!

Mudando de assunto, como está sendo a Páscoa? Já comeram muito chocolate? Eu confesso que comi sim, mas estou boba comigo mesma, pois esse ano falei para meu namorado que não precisava me dar nenhum chocolate...a única coisa que pedi foi que ele me levasse para comer petit gateau - um bolinho de chocolate, com um creme de chocolate dentro, que vem acompanhado de sorvete de creme - porque já deve fazer alguns meses que não comia.

Então a Páscoa não está sendo um desastre na minha R.A....o saldo por enquanto foi: um bombom sonho de valsa (que ganhei no trabalho), um pirulito de chocolate branco com flocos (que minhas irmãs fizeram) e um petit gateau...até que estou me saindo bem, não é mesmo...rsrs...vamos ver como me saio amanhã!

É isso..amanhã volto para desejar a todas uma feliz Páscoa!

bjos e fiquem com Deus.

Como vão vocês? Eu estou aqui pensando como o final de semana passou super rápido...amanhã já é segunda-feira...amanhã a correria recomeça...eita...ainda bem que vem vindo um feriado...rsrss

Hoje acordei cedo e fui fazer minha caminhada...muito bom! Poderia ter sido melhor se ontem eu tivesse ido cominhar também, mas estava tão cansada que acabou me batendo aquela preguiça (que coisa feia!). Ontem eu esqueci de dizer que finalmente descobri o motivo da minha dor ao caminhar. Perguntei a uma fisioterapeuta o que poderia ser e ela me disse que eu não estava respirando corretamente, o que estava fadigando o meu diafragma.

Ela me explicou que ao caminhar temos que inspirar pelo nariz e expirar pela boca. O que eu, obviamente, não estava fazendo! Comecei a reparar no modo como estava respirando e percebi que havia momentos em que eu nem respirava! Ou seja, estava fazendo tudo errado! Hoje respirei direitinho e a dor desapareceu!! Graças a Deus! Agora é treinar e respirar corretamente!

Mudando de assunto...domingo vocês já sabem, é dia de  posto especial do Desafio de Outono, então vamos lá:

Peso dia 09/04: 97,6 kg (emagreci 600 gramas desde minha última pesagem no dia 09/04. Faltam 2,6 kg para eu atingir minha primeira submeta e perder 12 quilos. Espero conseguir alcançar essa meta até o final de Abril...será que consigo?)

Alimentação:  Não sei o que tá acontecendo comigo, mas ainda não consegui seguir o meu Plano Alimentar corretamente...e para piorar, essa semana comi muitos doces! Virei uma verdadeira formiga! Não sei porque não estou conseguindo me controlar da forma que gostaria...já estou falando disso à várias semanas e ainda não consegui ter uma semana perfeita...

Atividade Física: Essa semana fiz caminhada por 30 minutos, 3 vezes na semana, e fiz o jump por 2 vezes na semana. Não cumpri minha meta de fazer caminhada 4 vezes na semana, mas mesmo assim acho que me saí bem...

Sentimentos: Estou felicissíma!!! Me amando cada dia mais!! Me sentindo cada dia mais bonita! Me olho no espelho e nem acredito no quanto emagreci e no quanto estou mais linda! Mas apesar disso, estou preocupada, pois a R.A. não está tão bem quanto eu gostaria.

Segunda-feira está ai...batendo à nossa porta...vou propor um desafio para mim mesma! Não comer nenhum tipo de doces até o domingo de Páscoa e seguir a R.A. direitinho..só por essa semana! Torçam por mim!!

Tenham uma ótima semana!

bjos

Como vão vocês?

Eu vou muito bem! Na correria de sempre, mas super bem! A semana, no trabalho, foi bem mais tranquila...o chefe não é tão ruim quanto eu imaginei...pelo contrário, até o achei bem engraçado...rsrs...na verdade ele é franco demais, e algumas pessoas acabam achando esse excesso de sinceridade, grosseria. Mas, por enquanto está tudo bem....vamos ver daqui pra frente como vai ser, mas não estou me preocupando com isso. Deixei tudo nas mãos de Deus, com certeza Ele fará o melhor para mim.

Look usado para ir almoçar com o namorado

Mudando de assunto, hoje eu e o meu namorado fomos almoçar num restaurante super legal aqui em BH. Não comi demais, mas também não comi de menos...rsrs...mas para compensar, comi bem menos durante o restante do dia...para dizer a verdade, hoje só comi o café da manhã, o almoço e o jantar.

Até que foi bom, pois hoje minhas irmãs resolveram fazer ovos de páscoa com o meu priminho de 06 anos, então imagina a farra e as tentações que estou passando..rsrs...não tem como resistir e não comer um pedacinho sequer de chocolate...ainda mais essa semana que fiquei com uma vontade enoooormeee de comer chocolate. Deve ser por isso que a balança não foi tão feliz assim comigo...rsrsrs...essa semana emagreci 600 gramas! É, não era exatamente o que eu gostaria de ter emagrecido - queria ter perdido um quilo, pelo menos - mas estou feliz, pois achei que essa semana iria acabar engordando. Mas, de qualquer forma, preciso melhorar bastante para atingir minha meta até o fim desse mês...

Mas estou feliz, por estar emagrecendo...já me sinto diferente...estou muito mais vaidosa - não que eu não fosse antes, porém agora estou ainda mais preocupada com a minha aparência. Antes não gostava de fazer fotos de corpo inteiro, agora estou amando! Estou amando ver meu novo corpo, estou me sentindo muito mais feminina e bonita...e, de certa forma, isso tem contribuído para minha R.A., pois quero ficar cada vez mais bonita e magra! Hoje me olho no espelho e me amo! É uma sensação incrível! E oa mesmo tempo preocupante, pois a vontade que tenho agora é de jogar todas as minhas roupas no lixo e comprar um guarda-roupa novo, compatível com meu novo Eu! rsrrs...haja grana para isso!!!

Enfim, quero desejar a todas um fim de semana maravilhosamente lindo e light!!

bjos

Boa tarde!!!

Como vão vocês?

Eu estou bem, graças a Deus! Aproveitando o domingão para descansar...aqui o dia amanhaceu nublado, com cara de chuva e com um friozinho gostoso...rsrs...ai já viu, aproveitei bem a cama...rsrs!

Hoje de manhã fiz o jump e fui caminhar...caminhei por 20 minutos apenas, para não chegar muito tarde na casa da sogra, que me convidou para almoçar lá. O almoço estava ótimo! Ela fez um frango com creme de leite, requeijão e milho..muito bom! Muito calórico também, mas eu comi só um pouquinho...

Depois que cheguei da casa da minha sogra, fui direto pra cama...dormi por umas duas horas...que maravilha!!!

Hoje é dia de postagem especial do Desafio de Outono, então vamos lá....

Peso dia 09/04: 98,2 kg (emagreci 500 gramas desde o dia 02/04 - tá bom, considerando que a Dona M está por vir...). Está faltando 3,2 kg para eu atingir minha primeira submeta - perder 12 kg.

Alimentação: Ainda posso e preciso melhorar...principalmente durante os finais de semana, pois sempre como demais ou como de menos...Durante a semana é mais fácil seguir a R.A., mas é só chegar sexta-feira, que desanda tudo...rsrs...estou tentando manter o foco, mas não tem sido fácil...nessa sexta e neste sábado minha mãe comprou pizza e lasanha para comermos...nem precisa falar o que aconteceu né...não sei se foi a TPM, mas eu ataquei a pizza. Devo ter comido uns três pedaços na sexta e uns dois pedaços de pizza e de lasanha no sábado..vergonha total!

Atividade Física: Está cada dia melhor! Estou amandooooo fazer caminhada! Fiz 4 vezes nesta semana. Ainda estou sentindo dor ao caminhar (preciso ver o que pode ser essa dor, o mais rápido possível), mas já estou conseguindo caminhar por 30 minutos sem sentir tantaaa dor. Fiz o jump 2 vezes nesta semana por 20 minutos. Com relação a A.F. essa semana foi 10!!

Sentimentos: Além da TPM, estou um pouco apreensiva, pois meu chefe irá voltar de férias amanhã...eu ainda não tive a oportunidade de trabalhar com ele - assim que eu entrei na empresa, ele saiu de férias -, mas dizem que ele é um pouco "grosso" sabe...então a senhora ansiedade aqui fica daquele jeito...rsrs...mas pensei que fosse ficar mais nervosa do que realmente estou...vamos ver amanhã.

Sugestão de livro: Eu amoo ler, então indicar apenas um livro é difícil, mas vou tentar...rsrs
A minha sugestão é de um livro que li ano passado...muito bom mesmo! Não consegui parar de lê-lo nem por um minuto...Imagine que você está vivendo sua vida, como qualquer outra pessoa, mas uma situação de escolha se apresenta de repente e você se sente numa encruzilhada, obrigada a tomar uma atitude que pode alterar o rumo da sua existência...é sobre essas escolhas da vida e suas consequências que o livro "O mundo pós-aniversário" aborda de maneira envolvente.

O Mundo pós aniversário

Lionel Shriver

Editora Intrínseca

Sinopse: O mundo pós-aniversário aborda o relacionamento aparentemente sólido de um casal de americanos radicado em Londres. Ele é um disciplinado pesquisador de um instituto de estudos estratégicos; ela, uma acomodada ilustradora de livros que depara com uma vontade incontrolável de beijar outro homem: um velho amigo do casal, impetuoso jogador de sinuca que figura no topo do ranking do esporte, um dos mais populares entre os britânicos.

Capítulo a capítulo, Lionel Shriver nos oferece dois desdobramentos do futuro dessa mulher sob a influência de dois homens radicalmente diferentes, e assim escreve duas histórias. A partir daquele único beijo, retrata alternativas para união e rompimento, e explora as consequências e as motivações mais íntimas de uma escolha.

Determinar qual seria o melhor caminho não é óbvio nem fácil, mas a análise dos dois destinos em que a autora enreda os personagens e os leitores é memorável. Escrito com a sutileza e a sagacidade que são as marcas registradas da obra de Lionel Shriver, O mundo pós-aniversário é um apelo para aquele "talvez" que intriga e provoca todos nós.

Vale muito a pena ler!

É isso...uma ótima semana para vocês!!!

bjos

Bom dia!!!

Como vão vocês? Eu estou mais ou menos..mas não tem nada a ver com o post de hoje...ainda estou em choque com o que aconteceu no Rio. Não me conformo com essa tragédia (na verdade, acho que ninguém se conforma). Tenho rezado e pedido a Deus para confortar as famílias que perderam suas crianças e para ajudar aquelas crianças que sobreviveram...a dor é imensa..e a revolta e o sentimento de importência também.

Sei que diante dessa tragédia, o que venho falar aqui não é absolutamente nada, mas eu preciso falar. Aqui eu me sinto mais confortável para desabafar e expor meus sentimentos. Isso faz com que eu não desconte tudo na comida depois, sabe...

Hoje, depois de fazer caminhada, aconteceu algo que me desagradou bastante. Não sei se vocês sabem, mas eu sempre faço caminhada com o meu namorado...enfim, depois da cominhada, ele me levou em casa de carro e durante o trajeto, como sempre, fomos conversando normalmente. Começamos a conversar sobre o almoço que terá na casa dele amanhã...nada de mais sabe...ai eu perguntei para ele se ele já havia falado para os pais dele que eu estava fazendo R.A., que não estava bebendo refrigerante e nem comendo frituras. Falei isso, porque é chato chegar na casa das pessoas e ter de ficar recusando as coisas (eles poderiam pensar que eu estava fazendo alguma desfeita, então já queria que meu namorado os avisasse).

Meu namorado vira pra mim e fala: "Eu já falei com eles que você está de dieta. Só não falei que você estava indo à nutricionista". Aí, eu curiosa perguntei porquê ele não tinha dito que estava indo à nutricionista (ingênua, eu pensei que fosse para não dizer que quem paga a nutricionista é ele). Ele me disse: "Eu não falo porque, já sabe né...você sempre começa a fazer dieta e pára. Vai e volta, vai e volta...aí já viu".

Não sei vocês, mas eu interpretei como se ele estivesse dizendo que não iria falar com os pais dele que eu estava de dieta, pois daqui a pouco eu iria desisitir mesmo..então pra quê perder tempo com isso?  Na minha cabeça, o que ele disse foi um balde de água fria! Pensei que ele acreditava que eu estava mudando, pensei que ele achava que eu seria capaz! Mas, pelo que eu entendi, ele está achando que isso é mais uma fase...que vai passar e que eu irei voltar a ser como era antes.

Porque se ele acreditasse na minha mudança, ele teria dito para os pais dele o quanto eu havia mudado, o quanto eu estou disposta a mudar ainda mais. Que eu estou fazendo atividade física regularmente, que eu estou indo a nutricionista todo mês, que eu estou seguindo uma alimentação saudável...enfim...se ele acreditasse em mim, não teria escondido o fato de eu ir a nutricinista dos pais dele...ele falaria disso com orgulho e satisfação!

É uma pena, ter que coisas desse tipo de quem a gente ama...fiquei muito triste..mas é bom saber...não vai ser a primeira nem a última vez que alguém não acredita em mim. Mas dói ouvir isso de alguém tão próximo..que sabe coisas sobre mim, que mais ninguém sabe. EU MUDEI! Isso é visível (é só olhar minha foto de "Antes e depois" que postei aqui!)!! Eu faço atividade física..faço mesmo sentindo muitas dores!! Travo uma batalha comigo todos os dias para não descontar minhas frustrações na comida..e tenho vencido a maioria delas! Isso é ou não é uma mudança?

Fiz muitas dietas mesmo. E depois voltei a engordar. Isso é verdade. Mas em nenhuma dessas dietas eu me comportei do jeito que estou me comportando agora. Em nenhuma das outras vezes que "tentei" emagrecer eu tive a atitude que eu tenho hoje! Isso também é visível!! Todas as outras vezes que fiz dieta, acabava fazendo pelos outros (muitas vezes, fiz dieta só para agradar meu namorado - achava que ele me amaria mais se eu fosse mais magra). Pela primeira vez em toda minha vida estou fazendo Reeducação Alimentar, porque EU quero! Porque EU acho que vai ser importante pra mim. Pela primeira vez estou fazendo algo por mim, sem me preocupar com o que os outros vão achar!!

É uma pena saber que ele não acredita em mim, mesmo tendo presenciado todas essas mudanças. É uma pena que ele não ache que vou levar isso até o fim..é uma pena que ele não se sita orgulhoso da namorada! Com certeza, assim como meu namorado, muitos amigos e familiares devem estar pensando o mesmo..que tudo isso é apenas uma fase..que logo, logo eu voltarei a comer horrores e engordarei tudo novamente...

Não vou me preocupar em provar o contrário para ninguém...o tempo se engarregará disso.

Desculpem pelo desabafo! Mas precisava compartilhar isso com vocês!

E já ia me esquecendo de dizer...emagreci 500 gramas!!!\o/

Tenham um ótimo final de semana!

bjos

Como vão vocês?

Eu estou na correria de sempre. Estou me adaptando ao novo emprego - já tem um mês que estou trabalhando lá - e, aos poucos, a ansiedade inicial está diminuindo. Mas a correria continua! Quase nã otenho tempo pra nada, mas, não sei se perceberam, estou conseguindo, pelo menos, visitar o cantinho de vocês! E, aos poucos, quero voltar a postar com maior frequência.

A R.A. vai indo bem, mas ainda não acho que está 100% - estou me acostumando com o novo Plano Alimentar da nutricionista - e para completar... TPM! A bendita me causou uma vontade enormeeee de comer doces e, justamente nessa semana, minha casa está cheia de tentações! Resultado: acabei comendo doces todos os dias, com exceção de hoje! Preciso resistir! Minha vontade é de só voltar a comer doces na Páscoa, espero que eu consiga resistir todo esse tempo! O problema são as tentações! Se todo santo dia alguém te oferecer um doce, vai chegar num momento que não vai dar pra resistir....espero que isso não reflita na pesagem de sábado - que, com certeza, já não vai ser muito favorável por causa da Dona M que está pra chegar.

Enfim...a A.F. está mais ou menos também...estou fazendo caminhada 4 vezes na semana - até ai tudo bem - mas as dores continuam. Ontem só consegui fazer 30 minutos (antes estava fazendo 50 minutos). Estou achando que vou procurar outro médico, porque essa dor não pode ser normal.

Mudando de assunto...irei participar de um outro desafio (mais um?) e gostaria de convidar a todas vocês para participarem comigo! Esse também será promovido pela Cacau.... é o Desafio Dia dos Namorados!! Para dar um up na relação! Quem quiser participar é só clicar aqui! As inscrições vão até dia 17/04.

Meninas, quero agradecer pelos elogios que recebi no meu último post! Muito obrigada pelo carinho e pelos elogios! É muito bom ser elogiada!!!

Tenham uma ótima quinta-feira!!

bjos

Boa tarde!!!

Como vão vocês?

Meu domingo começou com o calor me obrigando a sair da cama mais cedo...mas aproveitei para colocar minhas visitas ao cantinho de vocês em dia.

Ontem eu e meu namorado fomos a um barzinho...nem precisa dizer que lá acabei comendo um pouquinho a mais...mas tudo bem, não me arrependo. Tinha tanto tempo que nós não saíamos (estamos economizando ao máximo por causa do apartamento) que valeu a pena. Hoje, para compensar vou "pegar mais leve".

Gente, ontem, antes de sair, meu namorado tireou uma foto minha de corpo inteiro..nem acreditei no que vi! Não imaginava que tinha emagrecido tanto! Fiquei olhado a foto e pensando no quanto estava mais magra...

Engraçado como eu só fui percebi isso agora. Lógico que sabia que havia emagrecido - as roupas já estão mais largas e eu diminuí 2 números de calça -, mas quando eu olhava para o espelho eu não via tanta diferença assim. Acho que é porque me olho no espelho todos os dias e isso não me faz ver as pequenas diferenças. Mas, ao olhar para a foto eu consegui enxergar o quanto havia emagrecido.

Me senti tão...tão feliz!!! Eu ia fazer um "antes e depois" só quando eu atingisse minha primeira meta - emagrecer 12 quilos - mas não resistir depois dessa foto.

A foto mais recente não ficou tão nítida, pois foi de celular, mas dá para notar as diferenças...isso me faz perceber que os sacrifícios estão valendo a pena!

No meu próximo Antes e Depois irei colocar a mesma roupa que usei em Agosto de 2010..acho que assim vai ficar ainda fácil de ver as diferenças.

Mudando de assunto, olha o selinho que eu ganhei da Tai Alcantra! Muito obrigada amiga linda!!! Vamos às regras:

1º Linkar o blog que te indicou: É o blog da Tai Alcantra, o http://eliminandoexcesso.blogspot.com/

2º Indicar 10, 20, 30 nomes que você queira oferecer. Então vamos lá! Ofereço esse selinho, com todo carinho, às seguintes amigas blogueiras:

@ugusta@
Anna
Aline
Renata Betim
Paula
Fernanda Cardoso
Paloma Coelho
Bel

Rafaela

Dric@

Hoje também é dia de post especial do Desafio de Outono...então vamos lá!

Peso dia 02/04: 98,7 kg (emagreci 1 quilo desde minha última pesagem no dia 26/03)

Alimentação: Ainda não está 100%. Sei que posso - e devo! - melhorar! Minha maior dificuldade tem sido na hora do jantar, pois acabo comendo mais do que deveria. Estou tentando mehorar isso!

Atividade Física: Por causa das dores que venho sentindo ao caminhar, a A.F. não está do jeito que queria. Continuo fazendo caminhada 4 vezes na semana (com exceção dessa semana, que só fiz duas vezes  - uma porque tive de ir ao médico para ver o que poderia ser essa dor e ontem eu não fiz, pois choveu), porém em menos tempo (antes eu estava fazendo 50 minutos, hoje - por causa da dor - tenho feito 30 minutos). Além disso, faço jump duas vezes na semana.

Sentimentos: Não imaginei que fosse me sentir tão feliz essa semana! Ter conseguido emagrecer e ver minha foto de Antes e Depois me deram um incentivo a mais para continuar segundo em frente!

É isso!!!

Tenham uma ótima e light semana!!!

bjos

oieee!!!

Como vão vocês?

Eu vou super bem, graças a Deus! Estou de volta! Ainda não completamente, mas estou de volta! De volta a R.A. e a A.F!! Essa semana fui uma boa garota e voltei a seguir o plano alimentar que a nutricionista me passou. Ainda não está 100%, mas estou decidida a não voltar a ser como era.

O mês de março foi bem difícil...o emprego novo me deixou bastante ansiosa e nervosa, mas aos poucos, estou me adaptando a nova rotina. Em abril quero voltar a ter foco e me concentrar na R.A.

Com relação as dores...elas continuam, em menor intensidade, mas continuam. Na segunda-feira fui ao médico, depois do trabalho, mas, segundo ele, essa dor deve ser um simples mal jeito. Espero que passe logo, pois está afetando bastante na hora que vou fazer caminhada. Mas não deixo de fazer caminhada por causa da dor...as vezes não consigo fazer os 50 minutos, pois dói demais, mas ai eu faço 20, 30 minutos...que é melhor do que nada. Estou fazendo mais alongamentos para ver se a dor diminui, mas, confesso que se continuar a sentir dor assim, terei de procurar outro médico.

Mas mesmo com dor e mesmo não estando 100% na R.A., essa semana consegui emagrecer!!! Fiquei super feliz quando vi meu novo peso na balança! Emagreci 1 quilo!!! \o/ IUUUPIIII!!! Ou seja, consegui emagrecer aquelas 300 gramas que engordei semana passada e mais 700 gramas! Oba!!!

Hoje também foi dia de consulta com a nutricionista. Apesar de março não ter sido muito bom, consegui perder medidas. Segundo a nutri perdi 6cm de quadril e 3cm de cintura no mês de março! O que me deixou bem surpresa, já que em março quase não fiz A.F. por causa das chuvas constantes. No final não foi tão ruim quanto eu pensei...


Enfim, quero agradecer o apoio de todas vocês e aproveitar para desejar um ótimo final de semana!

bjos