Como vão vocês?
Eu estou aproveitando o restinho do final de semana para descansar, pois a semana que está começando será "pedreira"...terei muito trabalho (não gosto nem de pensar..)...mas não quero falar sobre isso, afinal ainda é domingo!
Hoje já fiz meus 20 minutos de jump e, mais tarde farei minha caminhada. Ontem, graças a Deus, não senti dores e, por isso, consegui caminhar por 40 minutos. Além disso, comecei a fazer alguns exercícios para os braços, com um pesinho improvisado...
Agora à tarde irei ao supermercado fazer compras. Estou precisando reabastecer minha dispensa com coisas saudáveis. Quero que essa semana que começa seja bem light!
Agora é seguir em frente...até porque, graças a Deus, meu chocolate acabou!! Quero muito fazer tudo certinho essa semana e ficar mais próxima de alcançar minha primeira meta!!
Já ia me esquecendo...hoje é dia de post oficial do Desafio de Outono...
Alimentação: As últimas semanas foram bem difíceis, por causa do feriado. Acabei comendo muito mais do que deveria, mas agora estou voltando com força total à R.A.
Atividade Física: Está sendo bem mais fácil pra mim fazer atividade física regularmente do que seguir a R.A. Nunca pensei que fazer A.F. me daria tanto prazer! Continuo fazendo caminhada 4 vezes por semana e jump 2 vezes na semana. Comecei também a fazer pequenos exercícios para os braços.
Sentimentos: No início da semana estava bem chateada por ter engordado no feriado, mas isso me levou a mudar o modo como estava encarando a R.A.. Agora estou mais confiante e motivada a conseguir alcançar minha primeira meta em breve!
É isso...
bjos
2 comentários:
Que bom que tá gostando da AF. Isso é muito motivador além de fazer bem para o corpo e coração.
Beijos Boa semana
Oi querida amiga
Parabéns pelo peso eliminado...
Tenha uma ótima semana...
Obrigada pelo lindo carinho
Bjs da Nega
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