Oieee!! Como vão vocês?
Hoje é dia de post especial do Desafio de Outono! Hoje devemos falar sobre a pesagem, nossa alimentação, atividade física e sentimentos. Além disso, tenho que sugerir um doce light. Então vamos lá!Peso dia 26/03: 99,7 kg (engordei 300 gramas desde a última pesagem, no dia 19/03).
Alimentação: Não tem sido muito boa, principalmente à noite. Durante o dia consigo seguir a R.A. direitinho, mas à noite acabo comendo mais do que deveria. Além disso, estou comendo doces e quijo amarelo, que não deveria. Preciso voltar a seguir a R.A. com urgência.
Atividade Física: Voltei a fazer caminhada 4 vezes na semana, mas tenho sentido muitas dores no lado direito da barriga. Não sei o que é, só sei que dói muito e tem me impedido de fazer caminhada por mais de 30 minutos (às vezes não consigo respirar de tanta dor). Segunda-feira irei ao médico para saber que dor é essa.
Sentimentos: Estou vivendo um turbilhão de emoções que estão interferindo na minha R.A. Sinto que preciso aprender a lidar melhor com esses sentimentos e não me deixar ser levada pela ansiedade.
Sugestão de doce light: Não irei dar uma receita, mas sim sugerir um produto que amooooo! É uma ótima opção para quem gosta de comer uns docinhos, de vez em quando.
É a Sobremesa de Queijo com Frutas da Danúbio. Simplesmente tudo de bom! E ainda por cima é light! Tem de vários sabores: Ameixa, Damasco, Frutas vermelhas...mas as que mais gosto são as de Goiaba (Romeu e Julieta) e a de Morango.
Cada potinho tem apenas 82Kcal...não é bom demais!
Fica a dica então!!!
Bjos e tenham uma ótima semana!
6 comentários:
. Chelly meu anjo! Minha alimentação e sentimentos estão parecidos com os seus, mas vamos vencer! Juntas, unidas sempre! Espero que descubra logo o motivo das dores.
. Vou tentar retribuir pelo celular todas as visitas que eu receber hj. Obrigada por prestigiar o quadro Vitrine das Amigas Blogueiras lá no meu humilde bloguito. Agora espero sua participação, envie para augusta.contato@gmail.com seu look, seu acessório favorito, um sonho de consumo ou qualquer coisa que vc possa expor na Vitrine, ficarei imensamente feliz com sua colaboração.
. Iniciei um sorteio no blog de um anel e um colar da pink biju, sem patrocínio, e para comemorar os mais de 500 seguidores e minha matéria na revista shape, ficaria imensamente honrada com sua inscrição se vc ainda não a fez.
. Excelente domingo.
. Beijinhos mil.
. Fique com Deus.
. Ps: Uma sugestão útil: tire a verificação de palavras dos seus comentários, geralmente a maioria das blogueiras deixam até de comentar por causa delas, por acharem chateação, é uma humilde dica, não quero ser invasiva, cada um deixa o blog à sua carinha, é que muitas vezes a pessoa nem sabe que tem essa função ativada no próprio blog.
. É só entrar em configurações/comentários e deixar desmarcada a opção de verificação de palavras.
. Bj. Fique com Deus.
Minha querida...
Cuide-se, comemos o que sentimos e o quanto sentimos, por isso precisamos ouvir a voz do coração e cuidar do que está gerando ansiedade na alma.
Há momentos que precisamos respirar fundo, encarar de frente e seguir a caminhada ainda que os passos sejam mais lentos não podemos deixar a vida e as circunstâncias nos fazer olhar para trás e desanimar.
Conte comigo sempre.
Bjkas e boa semana.
Ps.: Amei a dica da sobremesa vou experimentar pq sou baratinha amo um docinho em minha vida... rsrsr
Amiga, fica calma, 300 gramas da pra eliminar nessa nova semana, força e lembre-se, se cair levanta sacode a poeira e continue sempre em frente. Bjsssss e se precisar de mim estou la mo meu cantinho é so chamar...
Oi linda,obrigada pelo carinho no meu ultimo post, é sempre bom ouvir boas palavras. Vamos que vamos que tudo vai ar certo. beijos
Oi miga,
A dor ao lado da barriga podem ser gases, mas é melhor ir ao medico mesmo Quanto ao queijo amarelo, talvez se não tiver na geladeira seja mais fácil. Conv.ença sua familia que o queijo branco é mais saudável, mesmo pra quem não precisa emagrecer.
Bjs,
e complicado mesmo tem horas que come só por ansiedade frustação
e não pode
muita forçaaaaaaaaa e melhoras para poder fazer a AF sem dor que e bem melhor
bjim
Postar um comentário