Bom dia!!

Mais uma semana começando...e eu confesso que o fim de semana não foi nada bom.Pra falar a verdade, a semana passado foi terrível, com relação a R.A. e a atividade física. Confesso que fui totalmente omissa, comigo mesma. Não sei bem o que me aconteceu, se foi a TPM, mas estava esquisita, triste e deprimida. De vez em quando isso acontece. Mas passou! E agora começa uma nova semana.

Quero muito voltar com a minha determinação e força de vontade. No começo desse mês estava super motivada e focada em alcançar meus objetivos. E semana passada eu perdi esse foco. Mas ainda dá tempo de fazer tudo certo e alcançar minha meta de 80kg até dezembro.

Essa semana irei fazer a dieta da minha nutricionista novamente (de segunda a sexta-feira) e, desta vez, quero fazer tudo o mais certo possível. Além disso, quero ir à academia três vezes na semana e correr no fim de semana (sábado e domingo), já que na semana passada só fiz exercícios na quarta-feira, no sábado e no domingo.

E por falar em atividade física de domingo, olha eu aí na Caminhada do Bradesco. Gente foi muito legal!! Levantei cedo pra caramba, debaixo de uma chuva e fui eu e meu namorado darmos uma de atletas...rsrs. Pra mim foi muito gratificante participar dessa prova. Foi uma caminhada de 3km, mas nós fizemos o trajeto correndo. Fizemos o percurso em 25 minutos (consegui diminuir em 5 minutos meu tempo), deixando muita gente pra trás.

Foi muito importante pra mim, já que até bem pouco tempo atrás eu não conseguia nem caminhar direito. Agora já estou dando minhas corridinhas...rsrs. Fico muito feliz. É mais uma vitória!

A única coisa ruim foi o fato de ninguém aqui em casa ter se interessado pela minha conquista. Ninguém me perguntou como tinha sido e seu eu tinha gostado. É difícil....a cada dia eu tenho mais certeza de que não posso contar com o apoio da minha família.

Mas tudo bem! Isso me deixa muito triste sim, mas eu não vou deixar de brilhar e conquistar muitas outras coisas, por causa disso. Conto com o apoio do meu namorado e com minha fé em Deus!! O resto...é resto...é só mais uma pedrinha no meu caminho.

E eu falo pra vocês: Eu vou pegar todas essas pedras que eu verei pelo meu caminho e construirei um muro!

Uma ótima semana pra vocês!!

Bjos

Bom dia!!

Enfim é sexta-feira!!! Quanta felicidade!!!

Gente, estou passando rapidinho para dizer que TPM é um droga! Ontem nem consegui ir à academia! Estava tão deprimida...nem sei o motivo. Fiquei desanimada o dia todo!

Mulher é um bicho complicado não é mesmo? Meu namorado é que fala isso...rsrs. Só sei que detesto esses efeitos da TPM. Deixa a gente inconstante: uma hora super feliz, na hora super triste e na outra super raivosa!

Hoje ainda estou meio deprê, mas irei à academia mesmo assim. Farei um baita esforço, afinal é para meu próprio bem!

Estou sem assunto gente...

Já ia me esquecendo! Final de semana está ai e eu quero prometer uma coisa pra vocês (sempre que fiz isso deu certo!): vou tomar sopa na hora do jantar na sexta, no sábado e no domingo!! Preciso fazer isso, para emagrecer um pouco mais.

Mas já vou avisando que essa semana não tem pesagem. Imagina subir na balança deprimida desse jeito e ver dois quilos a mais? Sei que é por causa da Dona M que tá chegando, mas vai tentar explicar isso para o meu eu deprimido! Então nem pensar!

É isso!! Um ótimo final de semana para vocês!!

Bjos

Bom dia!

Como vão vocês? Aproveitaram o feriado?

Eu aproveitei bastante. Até porque ontem foi meu aniversário!!! 27 aninhos gente...tô ficando velha...rsrsrs
Como o tempo passa rápido, não é mesmo? Parece que foi ontem, que eu brincava de Barbie e de casinha com minhas irmãs e amigas...que brincava de esconde-esconde e assistia a Xuxa antes de ir para a escola. Agora cá estou eu, mais velha, noiva, trabalhando que nem uma doida (rsrs), emagrecendo...o tempo voou!!
Há um tempo atrás nem me imaginava com essa idade...

Mas, voltando ao presente...rsrs. Ontem aproveitei o dia para descansar (dormir até mais tarde! Oba!), para arrumar minhas coisas e passar o dia com o meu namorado. Nós fomos ao shopping (que por sinal estava lotadoooo) comprar meu presente, mas antes passamos numa confeitaria (a Rei Momo, conhecem?) para comermos um fatia de bolo. Eu lógico, pedi um pedaço de bolo Floresta Negra (chocolate puroooo!) e ele pediu um pedaço de Torta de Limão (nunca vi gostar tanto).

Lembram que eu havia dito que iria fazer isso para evitar a tentação de ter um bolo enorme lá em casa, me olhando e dizendo: "Me come!". Então, não adiantou muita coisa. Apesar de ter falado (e até brigado), minha mãe acabou comprando uma torta de chocolate para "comemorar". As aspas são porque não teve nenhuma comemoração. Meus familiares me deram os parabéns e ponto. Mas nada. Nem uma lembrancinha sequer. Só o presente de grego - a torta - que havia falado que não queria.

Sabe o que dá raiva. Eles compraram a torta e minha mãe disse que todos iriam comer um pedaço. Mas no fim, só eu e meu namorado comemos. Comi um pedaço pequeno, para não fazer desfeita (apesar da desfeita maior ter sido da minha família!). Resultado: hoje de manhã (pois é!!), não resistir (estou de TPM) e acabei comendo um pedaço. Mas não quero pensar nisso agora. Porque me deixa triste. É só mais uma prova de que minha família não está nem ai para minha R.A. e para o que eu quero.

Mas voltando à minha comemoração com o meu namorado...depois de festejarmos com uma fatia de bolo e um copo de suco, fomos ao shopping. Lá compramos uma calça (tamanho 48 gentem!!) e uma sandália lindaaaa! Depois coloco fotos. Foi bem divertido! E o melhor foi que depois que comi a torta não consegui comer mais nada. Fiquei "empazinada" (existe essa palavra?). Só fui comer bem mais tarde. Algo que tempos atrás, com certeza, não aconteceria. Outra coisa boa, foi que, como eu já sabia que iria comer a torta, acabei comendo menos durante o dia, para compensar. Ponto pra mim!

Gente, com relação ao desafio de perder 2 quilos até meu aniversário, acabei que não consegui ver se realmente emagreci os dois quilos, pois estou na TPM. Então já viu...inchaço puroooo e a balança já marcou quase dois quilos a mais!! Ainda bem que eu sei que isso é o efeito da TPM, senão estaria arrancando meus cabelos!! Então vou considerar que perdi os 1,8kg da semana passada. O que está ótimo também!

Passado o aniversário, hoje volto com tudo para a R.A. (esquecendo o deslize de hoje de manhã...). Voltei a fazer a dieta "suicida". Já fiz minhas sopinhas (argh) e hoje vou à academia.

É isso ai...uma ótima quinta-feira para vocês!

Bjos

Bom dia!!

Como passaram o fim de semana? Conseguiram resistir às tentações?

Pois eu não! Gente, como fim de semana é difícil! Não sei o que acontece, mas parece que eu viro uma outra pessoa...rsrs.

Não coloquei tudo a perder. Fiz atividade física na sexta, no sábado e no domingo. Acho que é isso que salvou meu fim de semana. Mas a alimentação poderia ter sido bem melhor. Acabei comendo mais doce do que eu gostaria e comendo mais carboidrato também.

Não consegui essa nova dieta no fim de semana. Nem tentei para falar a verdade. Comi menos do que comeria normalmente, mas mesmo assim acho que falhei.

Mas não vou ficar chorando sobre o leite derramado...já voltei para a R.A. e vou fazer de tudo para alcançar minha meta de dois quilos a menos até o dia do meu aniversário.

Uma ótima semana para vocês!!

Bjos

Boa tarde!!!

Como vão vocês? Eu estou ótimaaaa!! Super feliz!!!

Confesso que ontem dei mais uma derrapadinha...rsrs...Gentem, eita dietinha osso duro...mais uma vez não me aguentei e acabei comendo carne picadinha junto com minha sopa de repolho (eca!...rsrs). A sopa ficou tão mais gostosa...rsrsr. E confesso também que ontem não resistir e acabei comendo mais um cajuzinho. Não tem jeito, doce é o meu "calcanhar de Aquiles" na R.A.. Por causa dele, eu posso colocar tudo a perder. Mas com fé e coragem irei aprender a resistir mais bravamente a essa tentação.

Hoje de manhã, acordei morta de curiosidade para saber se todo o meu esforço tinha valido a pena. Estava tão preocupada, achando que não teria emagrecido nada (acho que se isso tivesse acontecido morreria...). Mas, graças a Deus (e às sopas nojentas...rsrs) a balança marcou...87,9kg!!! \o/\o/\o/

Obrigada meu Deus!!! Emagreci 1,8kg!! \o/\o/ Toda a sopa valeu a pena. Todo o esforço foi recompensado! Agora me pergunto como seria meu desempenho na balança se eu tivesse seguido à risca o que na nutricionista me passou...teria emagrecido muito mais. Mas tudo bem! Eu respeitei meus limites e minhas necessidades. E o resultado foi um sucesso!! Acho que nunca emagreci tanto numa única semana!

Agora os 80kg estão cada dia mais próximos...EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!

Bjos e um ótimo final de semana (que seja tudo light!)

Bom dia!!

Como vão vocês?

Ontem eu cometi mais um "pecadinho"...rsrsrs. Essa dieta de uma semana está cada dia mais difícil, principalmente à noite, quando tenho de comer a "bendita" sopa. Ontem foi sopa de repolho com cenoura (arghh). Achei que seria gostoso, mas na hora que comi, emu estômago embrulhou. Não pensei duas vezes: coloquei um ovo cozido no meio da sopa e um pedacinho (pedacinho mesmo!) de carne. Foi o único jeito de conseguir comer a tal sopa.

Sei que tá errado, que não foi isso que a nutricionista recomendou, mas eu não sou de ferro. E podem me xingar ainda mais, pois, para piorar a situação, eu também não resistir e comi um cajuzinho (adoro!!!), depois de terminar de comer a sopa. Errei, errei...eu assumo! Mas não fiquei tão culpada como das outras vezes.

Já achei um jeito de me redimir. Hoje farei atividade física para compensar. Normalmente, não faço A.F. nas sextas-feiras (se tiver ido à academia 3x na semana), mas hoje vou fazer jump quando chegar em casa. Queimarei as calorias do cajuzinho, pelo menos.

Outra coisa que decidi fazer, sem culpa, ou dor na consciência, foi não comer essas sopas nos almoços de sábado e domingo (de acordo com a dieta passada pela nutricionista). As comerei apenas no jantar. Fiquei pensando que final de semana já é difícil, as tentações são maiores...imagine tomando sopa no almoço! Nossa, quando eu visse um doce ou algo mais gostoso não ia conseguir me controlar! Atacaria sem pensar duas vezes. Então, para evitar estragos maiores, eu irei comer a mesma quantidade de comida que como durante a semana. Assim é mais "fácil" resistir às tentações.

Que Deus nos ajude, porque o final de semana chegou!!! Que medo de colocar tudo a perder! Mas vou fazer o meu melhor! Quero chegar dois quilos mais magra no meu aniversário.

É isso...

Um ótimo final de semana pra vocês!!

Bjos

Bom dia!!!

Como vão vocês? Eu estou super bem, feliz e de bem com a vida!! Tudo bem que estou de saco cheio de comer sopa, de comer salada, mas sei que isso é para o meu bem.

Confesso que ontem eu não aguentei e acabei comendo um pedacinho de frango assado junto com a minha sopa no jantar. Gente, foi um pedacinho mesmo! Sei que estou errada, mas acho que isso não vai afetar muito o resultado final.

E por falar em resultado, essa dieta "suicida" já fez efeito! Não vou falar nada ainda, mas estou muito feliz!

Hoje, o dia também começou com uma prova de fogo. Teve uma reunião de um setor aqui na empresa, com um lanchinho no final. Como sobrou muita coisa, o pessoal resolveu distribuir entre os outros setores. Resultado: às 9:00 da manhã tinha gente me oferecendo empadinha, pão de queijo...afff! Mas, graças a Deus, eu disse Não e fui comer minha fruta.

Gente, estou sem novidades...torcendo para chegar sexta-feira logo!!

Fiquem com Deus!

Bjos